90年代，沒有人知道中國香港才華洋溢、貌美如花的「四大美女」。 其中，權志林就是一個被許多觀眾推崇和喜愛的名字。 在取得了《重遊遊子》、《笑傲遊子之東方不敗》等一系列成功影片之後……權誌林的名氣越來越大。 即使在當時，這位綽號泉的美女也被稱為“香港娛樂界的明珠”或“香港第一美女”。

62歲的權志林擁有數十億的財富，生活富裕。 她的美麗仍然是媒體上大量墨水的話題。 2023年巴黎時裝週期間，權誌林是到場嘉賓之一。 U70美女以其時尚的黑色陽剛風格給人留下了深刻的印象，帶來優雅和魅力。 在公開的照片中，她的超凡魅力和修長雙腿讓許多人讚嘆不已。

當被問及抗衰老和保持健康的秘訣時，權志琳說她從來不需要禁食或服用減肥藥。 她經常遵循健康飲食，睡前 3-5 小時不吃或喝任何東西。

她每天特別喜歡喝綠茶。 權家美女從不喝咖啡，卻常選擇喝一杯茶來增進健康、預防老化。 除了綠茶之外，她還經常喝果汁和溫水。

綠茶長期以來一直受到健康專家的推薦，因為它是一種富含抗氧化劑的飲料，有助於對抗疾病並防止過早衰老。 就連中國科學院研究員陳東茂也曾這樣稱讚綠茶的功效：「 喝一分鐘茶可以解渴，喝一小時茶可以放鬆心情，喝一個月茶可以健康，喝一輩子茶可以長壽。

女性常喝綠茶，對身體會有什麼好處呢？

1. 對抗慢性病

發炎是身體對受傷和感染的自然反應。 我們經常經歷短期炎症，並認為這很簡單。 然而，長期發炎可能會變成慢性，並導致一系列健康問題，如心臟病、高血壓、糖尿病和癌症。

幸運的是，喝一杯熱綠茶可以幫助控制發炎。 原因是綠茶具有出色的抗氧化特性，並且富含多酚，有助於抗發炎特性。

2. 支持大腦功能

據美國心臟協會表示：研究表明，喝茶與健康飲食相結合可以改善某些大腦功能。 L-茶氨酸是綠茶中發現的一種氨基酸，已被證明可以透過改善記憶和減少焦慮來幫助改善大腦功能。

3. 可以改善血糖和膽固醇水平

綠茶可以透過降低膽固醇來幫助對抗心臟病。 研究還表明，綠茶可以降低血糖，有助於預防第 2 型糖尿病。

2018 年發表在《美國心臟協會雜誌》上的一項研究發現，茶似乎有助於增加體內「好」膽固醇並減少「壞」膽固醇。 專家認為，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可能是降低膽固醇作用的原因。

根據《細胞生理學與生物化學》（2010）雜誌上發表的一項研究，糖尿病患者喝綠茶往往會減少心血管併發症。

4.降低過敏風險

日本研究人員發現，綠茶中的化合物 EGCG 有助於增強免疫力，幫助身體對抗來自寵物、花粉或灰塵的過敏原。

5. 可以降低癌症風險

綠茶中的抗氧化劑，尤其是多酚，可能有助於保護細胞免受氧化損傷，氧化損傷會導致慢性疾病和癌症。 多酚可能有助於防止自由基的形成，從而損害或殺死細胞，從而降低癌症的風險。

此外，根據《醫學》雜誌 2019 年發表的一項研究，經常喝綠茶的人罹患乳癌的風險比不喝茶的人低 17%。

6.減肥

綠茶含有一種稱為兒茶素的抗氧化劑，對腹部脂肪有正面作用。 同時，研究表明咖啡因有助於釋放脂肪酸，因此您可以更輕鬆地燃燒卡路里和脂肪。

7.抗衰老

綠茶仍然位居抗衰老食品排行榜榜首。 它們有助於防止臉部皺紋和黑斑，也有助於最大限度地減少太陽光線的有害影響。

喝綠茶要注意什麼？

飲用過多綠茶會導致焦慮、煩躁、頭痛、噁心、心跳加速或睡眠困難等症狀。 美國食品藥物管理局表示，健康成年人每天應攝取的咖啡因最大量為每天 400 毫克，約 10 杯綠茶。

– 綠茶的健康益處可以透過添加糖甚至使用過多的蜂蜜來抵消。 因此，您可以添加一片檸檬來代替加糖，以增強綠茶的風味。

– 缺鐵的人應該限製或完全避免喝綠茶。 茶中的單寧酸會阻止身體吸收鐵。