1.按時吃好飯

佘詩曼曾分享，按時吃飯是一個簡單的習慣，卻對健康和體質有很大的影響。 當身體充滿能量時，您將不再渴望垃圾食品，尤其是含有大量糖分和鹽分的食物，這會增加超重和肥胖的風險。

2.早上吃燕麥

“Nhan Phi”透露，她每天早上都會​​喝一杯燕窩奶。 燕窩含有豐富的營養成分，不僅有助強身健體，還能促進有效減肥。 燕窩提供大量蛋白質，不含脂肪，有助於改善體內血液循環，促進脂肪燃燒，促進有效減肥。

3.多吃水果和蔬菜

白天，佘詩曼吃很多水果和蔬菜，提供維生素和礦物質，幫助美化肌膚，同時促進消化，加速脂肪燃燒。 這位48歲的美女最喜歡的水果是黃金火龍果。 黃金火龍果富含維生素C、鐵、磷、鎂和可溶性纖維等營養成分，有助於長時間保持飽腹感，降低食慾，同時美白肌膚，預防早衰跡象。

4.做瑜伽

佘詩曼練習瑜伽多年，尤其喜歡高溫瑜伽。 練習高溫瑜伽時，身體會不斷出汗，從而排除體內毒素，有效減肥和美容。 得益於勤練瑜伽，佘詩曼多年來一直保持著苗條性感的身材。

佘詩曼Charmaine 出生於1975年，是2000年代TVB的主力華語段位，但以日常為主。 比以前更豐富多彩。