很多人經常認為玩遊戲是一種不必要的娛樂方式，既費時又對健康產生負面影響。 然而，從科學的角度來看，正確地玩遊戲可以幫助你緩解壓力、刺激大腦發育、培養解決問題的能力和訓練眼睛的反應能力。

下面的文章將總結出玩遊戲的7個意想不到的好處，但並不是每個人都知道。 一起來了解一下吧。

玩出乎意料的遊戲的 7 大好處

提高記憶力

2015 年在加利福尼亞大學進行的一項科學研究表明，玩遊戲不僅可以娛樂您，還可以促進大腦形成記憶的方式。

隨著人們年齡的增長，他們的記憶能力會下降。 然而，在那些經常每天玩半小時左右的 3D 角色扮演遊戲的人中，他們記憶事物的能力顯著提高。 因為 3D 角色扮演遊戲通常需要玩家密切關注細節，所以它被認為是對大腦的很好鍛煉。

改善視力

“如果你整天粘在屏幕上，它仍然會傷害你的眼睛！“如果你經常玩遊戲或者每天使用手機，你可能已經聽過這些話了。事實上，這並不完全正確。2009 年的一項研究發現，玩遊戲可以幫助玩家提高視力。

大腦能夠區分顏色變化。 這使人們可以在夜間開車。 角色扮演遊戲往往有不斷變化的背景和顏色，這有助於訓練大腦處理顏色的能力。 事實上，玩動作遊戲會幫助剛做過眼科手術的人或戴過視力矯正眼鏡的人的眼睛恢復得更快。

適度玩遊戲有助於提高視力。 （圖片：網絡）

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幫助您學習毅力並建立團隊合作精神

每場比賽都提出了玩家必須克服的挑戰。 每一個挑戰，無論難易，都需要玩家有毅力、縝密的計算策略以及與隊友的良好配合，才能贏得比賽。 遊戲難度越高，玩家的吸引力和吸引力就越高。 它可以幫助您練習毅力並增加與團隊成員的協調。

當您在遊戲中擁有更多經驗和技能時，您的大腦就會更快地工作。 下次玩遊戲時，您將能夠更快地完成遊戲中的任務。 正是這種做法使您更容易吸收知識並將其應用於生活的其他領域。 據研究人員稱，這種大腦“重組”對阿爾茨海默病患者特別有益。

增加自信

玩戰略遊戲迫使玩家做出戰略決策，這類似於他們在日常生活中的決策方式。 掌握遊戲的挑戰可以幫助玩家提高解決問題的能力，從而使他們更加自信。

玩策略遊戲可以幫助你增加自信。 （圖片：網絡）

減輕壓力，緩解抑鬱

ECU 生物反饋診所進行的一項研究證明了這一點：玩耍在減輕壓力和幫助治療抑鬱症方面發揮著重要作用。

玩約 20 分鐘的休閒遊戲有助於患者感覺更加活躍和放鬆。 科學家將此解釋為心率變異性的增加，並直接影響減壓。 它還有助於患者的心臟更穩定地工作。 研究還表明，在玩遊戲時增加大腦活動可以改善遊戲玩家的情緒。

根據 ECU 精神藥理學實驗室和生物反饋診所主任 Carmen Russo Niello 博士的說法：賭博是治療壓力和抑鬱的有效方法，可以替代某些藥物使用方法。

玩遊戲可以幫助你更好地學習

除了娛樂目的，玩遊戲還可以幫助玩家提高外語學習。 一些帶有英文字幕的遊戲需要玩家理解所有術語、情節和遊戲內容才能玩。 每天玩這些遊戲有助於玩家的詞彙量迅速增加。 玩家還經常接觸到遊戲中的詞彙，這有助於他們更好地記憶詞彙並將其應用到許多不同的環境中。

此外，遊戲開發者還將世界歷史、烹飪、科學、建築和數學等知識融入到遊戲中。 玩這些類型的遊戲有助於玩家擴展知識、提高閱讀能力和磨練數學技能。

使用遊戲手柄可以讓您的雙手更加靈活。 （圖片：網絡）

幫助您變得更熟練、更靈活

使用遊戲手柄可以讓您的雙手更加靈活。 在一項由研究人員和一組外科醫生進行的科學研究中，結果是：經常玩遊戲的人手靈活，比不玩遊戲的人犯錯少 37%。 特別是，一些遊戲也被用作一種物理治療方法，幫助中風患者重新控制自己的手和手腕。

過度賭博會給玩家的健康、情緒和認知帶來許多負面後果。 但是，如果您科學地玩遊戲，那麼遊戲會帶來許多您無法否認的積極好處。 希望分享玩這個遊戲的7個好處，可以幫助你對遊戲有更廣闊的視野，適度玩遊戲，看到遊戲真正為你的生活帶來價值。

參考 Gamehouse, Geico