9月的一個下午，18歲的林在河內一家著名精神病院不到8平方米的診所裡，面色陰沉，一臉悲傷，頭髮蓬亂，等待檢查。 沒有切割，額頭上佈滿了痘痘斑。 很少有人知道，3年前，也就是這個時候，林家欣喜若狂地收到了兩個好消息，因為他們的兒子剛剛考上了省內名校，進入了優秀的競賽隊。

在父母眼中，林是一個勤奮好學的學生，熱愛外語，有上進心，從小就有不“遜”於任何人的美德。 正是這種品質激勵著Linh多年來努力成為一名好學生。 課外，Linh幾乎總是很少有朋友，只專注於學習，不外出，不運動，看書，空閒時間學習。 而且，他的父母也是嚴格的官員，認為只有好好學習才能在社會上獲得成功、獲得地位、金錢和聲譽。 家長們總是督促和指導Linh好好學習英語，獲得國家級獎項，盡快拿到國際證書，直接上大學。

來自父母、老師和超級好朋友的壓力意味著對英語的熱情——最初的驅動力——現在變成了學生的厭惡。 從一個熱情、好學、好勝的人開始，Linh變得無聊、注意力不集中、易怒、易怒，關起門來。 他主動要求退出全國優秀學生競賽隊，因此遭受了更多來自父母的詛咒、蔑視和威脅。 這導致壓力和抑鬱情緒增加，Linh 食慾不振，體重減輕，出現想死的跡象，家人急忙帶他去醫院檢查，被診斷出患有嚴重的抑鬱症。

醫生在治療Linh的同時，還看到了一位39歲的知名公司銷售經理，因業務壓力，同樣患有失眠、焦慮症、胃出血等症狀。 治療過程中，患者表示，12年的高中生活很累，一場又一場的考試，等待著家長，“你必須是班上第一才配受教育，而不是2-3”。 直到現在，患者都沉迷於15分鐘的考試，當老師給出一道數學題，學生需要快速解決時，如果思維錯誤或計算錯誤，這個考試的分數會低於5，它會放入最後一本書。 很多時候他算錯了，來不及改正，幾乎有2分鐘沒有正確的結果。 突然間，他害怕極了，他採取了防禦措施。 他出生的時候，心跳加速，臉色蒼白，臉色發抖，讓他的朋友和老師都衝進了病房。 後來，他經常在夢中遇到這種淒慘的情況，以至於醒來時，他鬆了一口氣，因為那不是真的。

“對成為最好的期望和競爭壓力帶走了我上學的樂趣，讓我成為一個沒有童年，沒有朋友的孩子，因為總是互相競爭和戰鬥。成就和比別人更好的願望真的是迄今為止一直困擾我生活的枷鎖，”患者分享道。

像Linh這樣因超強競爭壓力導致精神失常的案例並不少見，這種趨勢在新加坡、韓國、日本、香港等地已經呈現多年……

新加坡 12 歲的女學生肖佳在過渡考試前因焦慮症住院。 我的目標是考上名牌大學，然後以優異的成績被選中，作為進入高中的墊腳石，最後進入世界一流大學。 這一切都保證了這個12歲的女孩前途一片光明，一份好工作，一份高收入，能買房、買車，受到社會的尊重。 壓力過早而沉重，導致學習成為負擔，害怕和沮喪，最後不得不在心理醫生的支持下住進精神病院接受治療。 經濟合作與發展組織（OECD）的一項研究發現，新加坡學生比國際學生更關心考試和成績。

新加坡對學生的追求植根於該國成功的神奇秘訣——一個國家沒有優勢，但通過其人才體系成為亞洲巨龍。 . 對於新加坡人來說，沒有別的辦法，只能每天努力向上，努力工作和奉獻精神，你會成為最好的員工。

然而，儘管新加坡在全球大學排名中表現出色，但其培養的頂尖科學家、發明家、企業家和商業領袖卻少於美國和歐洲等國家。 .

在香港，生活成本和房地產成本是世界上最昂貴的，成為第一的競爭始於母親的子宮，因為父母尋求優化營養的方法，以及聽音樂、畫畫等活動… 用於胎兒發育。 為了讓他們的孩子進入著名的幼兒園，“超級競爭”的父母投資數千美元來拍攝他們孩子的視頻（聘請攝影師和攝像師），在不同的地點展開。 創建一個網站，展示您孩子的成就和潛力。 ，包括 2 或 3 歲兒童的圖畫、照片和雕像。

為什麼這些家長如此關心幼兒園的入學？ 專家表示，香港的育兒風格是典型的亞洲人，有“虎媽”的綽號，嚴苛以求學業高。 這些天進一所好幼兒園幾乎保證了進入一所好小學，然後進入一所好中學和高中，最後進入一所好大學。 有些人在幼兒園“失敗”時擔心孩子的心理健康，但當其他人都這樣做時，他們自己會感到焦慮和壓力，他們會盡一切努力幫助這個系統中的孩子。

超級大賽：好還是壞？

競爭是好事嗎？ 競爭對手高興嗎？ 而且，競爭對個人或社會有益嗎？ 美國俄亥俄州立大學社會心理學首席研究員珍妮·克羅克說：“競爭力本質上沒有好壞之分。 它可以激勵，鼓勵人們推動自己，發展他們的能力和能力，從而取得非凡的成功。 但是，如果贏得比賽成為最終目標/不惜一切代價，您可能願意犧牲一切，結果可能是災難性的。 克羅克曾與包括歐洲職業足球運動員在內的許多人合作過，他們“發現只關注結果是空虛的”。 她說，這種“膚淺的”勝利會滋生不安全感、嫉妒、痛苦和害怕失去已取得的成就。

事實上，2011 年發表在《心理學雜誌》上的一項研究發現，競爭激烈的人——那些需要不惜一切代價取勝的人——比普通人更不耐煩和易怒。 同時，這一群體也存在較大的健康問題。 ，包括心髒病、血壓和代謝疾病。

另一方面，競爭激烈的人往往自戀，自尊心低，焦慮和抑鬱的發生率比其他人高。 這項研究發現，超級競爭者需要不斷的認可，在“隱性週期”中尋找——從不感到滿足，從不感到滿足。

如何限制超強競爭人格？

根據珍妮克羅克的說法，每個人都應該專注於自我超越的目標，而不是想要打敗別人或過度沉迷於最終目標的野心。 在個人層面上，專家的建議是，我們應該以一種有趣和有價值的方式沉浸在我們的工作和職業中，而不是為了外部獎勵。 以自己為目標的職業——將創造一種讓人們沉浸其中的流動，以激情和對自由和創造力的渴望工作。 那個時候，不存在與他人競爭、淹死同事或競爭對手來突圍的概念。

此外，許多專家建議重新定義以金錢、物質財富、權力或名譽衡量的成功概念。 因此，每個人都有一定的能力、資源和限制——我們可以通過了解什麼是“足夠”來完全生活在這些限制中。 按照塔爾本的建議[1]哈佛大學教授和心理學家沙哈爾認為，人們需要接受現實才能幸福地生活，幻想和野心有時會導致失敗。 另一方面，幸福可以是一種體驗之旅，每天都有快樂，而不是目標或最終結果。

對於超級好勝的孩子，父母可以通過調整自己的期望來幫助孩子，關注孩子的努力而不是結果。 此外，父母需要與孩子共度美好時光，支持他們度過人生成功或失敗的每一步。 定期與您的孩子就學校和學業壓力進行公開交流，並在沒有判斷或強加的情況下同情他們的困難。 當孩子麵臨挑戰時，父母應該教他們冥想、練習呼吸、積極思考，從而減少焦慮。