一般人工作到50歲就退休，但香港億萬富翁李家清工作到90歲仍然健康。 他總共工作了78年。

李嘉清曾開玩笑說，如果他在街上隨機挑選10個人來和他一起檢查健康狀況，他相信自己在測試的所有方面都會「優秀」。 「我是一個需要低量才能低的人（膽固醇對你的健康有害……），需要高的就會高（微量礦物質對你的健康有益……）。”

李家清事業有成，但最令人欽佩的還是他健康的身體和開放的心態。 83歲的時候，體檢醫生告訴他：“你已經80多歲了，但你的健康狀況只有30歲左右！”

李嘉清：最好的“食物”是“滋養精神”

深水埗被所有人認為是香港記憶的一部分。 這裡是蘊含香港靈魂的地方，也是湯姆港最有名的貧民區。

2018年初的一天，深水埗一家餐廳內，一群白髮蒼蒼的老人準備吃飯時，一名戴著黑框眼鏡的90歲老人出現，引起全屋騷動。 吃。

這個男人很自然的坐下來，吃著工作人員帶來的午餐，一邊吃著，一邊微笑著和坐在旁邊的老人聊天。

這個人就是香港億萬富翁李家清。

蘑菇高麗菜、蜜餞豆腐……這些受歡迎的菜餚，李嘉清都吃得津津有味。 離開時，他還「支付」了1000萬元。 這家餐廳是一家免費為窮人提供的公共餐廳。

在正常人的印像中，退休後，李家清一定會找一個「鳥棲良地，風水迷人」的地方退休，但這位億萬富翁用他的股票告訴我們。 護理的最高境界是慈悲。

李家清接受《亞洲週刊》關於長壽與幸福的訪問時表示：「每個人的一生中，最重要的就是幸福。 當一個人有足夠的食物、衣服和住所時，如果你活著，你應該付出更多。 關注社會，成為一種義務很好，成為一種責任很好。”

滋養身體的最好方法就是滋養心靈。 一個人生活得好不好，不僅取決於他的財富，也取決於他的慈悲心和內心的豐富程度。

李嘉清幾十年來的健康秘訣

李嘉清 (Ly Gia Thanh) 說：「健康就像大壩。 如果等到它瀕臨崩潰的時候才想辦法修復它，那麼無論你付出多少努力和財富，都無法挽救它。

秘訣一：吃最便宜的食物，少吃

首先，從吃開始。 李嘉清吃得極為節儉，喜歡吃青菜配白飯，很少吃肉，更喜歡吃魚。 他說：「我是潮州人，早餐喜歡吃巴郎魚和粥。

Ly Gia Thanh表示自己很少吃肉，“即使吃魚，我也總是吃最便宜的魚。”

秘訣2：有自知之明，自律，每天早上6點起床

李家清的勤奮和自律是常人難以企及的。 他的作息時間：無論什麼時間睡覺，早上5點59分他都要起床，然後聽新聞，打高爾夫球一個半小時​​，然後去辦公室。

多家媒體就此訪問他，他表示其實很簡單，每天早上6點起床，運動一個半小時​​，包括高爾夫和游泳，從未間斷過。

秘訣3：每天閉上眼睛冥想3次，每次10分鐘

Ly Gia Thanh 有閉眼冥想的習慣。 你越忙，就越需要冥想。 很簡單，坐下來，閉上眼睛，不要想任何事情，直到呼吸穩定，身體放鬆。 此過程通常需要 10 分鐘左右。 Ly Gia Thanh 稱這是一個“好建議”，可以幫助您“保持清醒和警覺”，每天做 3 次左右。 不僅有助於消除身體疲勞，還能提高工作效率。 這也是這位億萬富翁如此長壽的重要原因之一。

秘密四：工作78年，我從未沮喪、憤怒過

認識李嘉清的人也說，有時他們不理解他，他似乎從不生氣，他遇到的每個人都帶著「標準」的微笑。

「他真的沒有生氣過嗎？他會傷心什麼？他罵過人嗎？」面對這些問題，下屬們至少還是跟著李先生走的。 十年過去了，他們都一臉迷茫，想了很久，確實不記得這樣的場景了。

在許多人眼中，李家清就像一條平靜的河流，是個極度和平的人。

李家清曾表示，從某種程度上來說，他的投資生涯是一種需要高度專注的人生，他的工作就是不斷地分析、判斷、做出決定，甚至願意承認錯誤。 能夠生存並逃離這樣的生活，大多數人都把自己訓練得溫柔有禮。

其實可以這樣解釋：節制是一種精神和情感的紀律。 看看成功人士長壽的秘訣，不難看出，好心情非常重要。

健康是一項寶貴的資產。 但不幸的是，疾病不會因為你年輕健康就避免，健康也不會因為你年輕健康而自動到來。 身體不好，讓我們很難享受青春歲月，也讓我們在人生最美好的年華裡，很難避開大雨大風。 健康是1，事業、家庭、名譽、財富……都是背後的0，只有當1真正穩定、踏實的時候，人生才算完整。