得益於精心的醫療保健，一位92歲的日本老太太能夠穩定工作60多年，成為“世界上最年長的部門經理”。 她證明了，只有身體健康，才能努力工作。

2020年，一位名叫玉木優佐子的日本女性被吉尼斯世界紀錄認定為“世界上最年長的部門主管”。 那時，她剛滿90歲。

玉木友佐子出生於 1930 年，二戰後畢業於大阪的一所女子學校。 25 歲時，為了有錢贍養年邁的母親和 3 個弟弟，她開始在 Sunco Industries（一家主要經營螺絲領域的公司）工作。

這位女士已經連續工作了 65 年，利用公司的遞延養老金計劃繼續她的承諾。 Tamaki Yasuko 是總經理，負責會計和一般事務。

在經歷了世界兩次石油危機和金融危機之後，玉木康子非常重視人與人之間的合作。 她始終努力營造“輕鬆工作”的環境，同時不斷推動婦女和有小孩的母親的休假制度。

每天，Tamaki Yusako 和她的所有同事一樣，從上午 9 點到下午 5 點 30 分定期工作。 她並沒有因為她的年齡而得到任何特殊待遇。 她剛加入公司時，公司只有不到 20 名員工，但現在這個數字已經增長到 432 人。

為了感謝玉木康子的貢獻，順高工業為她申請了吉尼斯世界紀錄認證。

“我非常驚訝。我認為這是多年來自然積累的結果，”她在儀式上說。 “保持這種心態：如果今天被浪費了，就沒有明天。”

世界上最年長經理的健康秘訣

據玉木康子說，她長壽的秘訣是努力工作、適度工作，以及在工作中註重清潔。 她堅持5S的座右銘——“有條理、有條理、整潔、乾淨、有紀律”。

最近，玉木康子出書了 來自92歲部門負責人的教訓. 她捍衛了座右銘：“如果你今天可以嘗試，那麼你明天也可以嘗試”。

此外，這位女士還分享了她最好的朋友保持健康的秘訣。 據她介紹，只要養成這三個習慣，人們的預期壽命就可以提高，甚至可以延長到100歲。

Tamaki Yasuko 女士從未打算退休（照片：MBS 日本）

1.每天做30分鐘瑜伽

50 年來，玉木康子從未忘記早上 5 點起床練習瑜伽約 30 分鐘。 此外，她還練習冥想，專注於呼吸協調。 她說這些練習讓她感覺更神清氣爽，為漫長的一天工作做好了準備。

2.讀心經

練完瑜伽後，玉木康子又念了《心經》。 據她說，如果打坐可以幫助人進入虛無狀態，那麼念誦心經同樣有益。 結果，他的士氣提高了很多。

3.乘“寶馬”上班

做完瑜伽、念誦心經、吃過早飯後，玉木康子將在早上 7 點 30 分開著“寶馬”上班。

這不是我們想像的超級跑車的名字，而是世界上最年長的經理人的位移原理。 “BMW”指的是玉木康子經常使用的3種交通工具：巴士（Bus）、地鐵（Subway）和步行（Walk）。

玉木泰子到公司大約需要1個小時。 下班後，她帶著“寶馬”回家。 因此，她每天步行 6000 步，在公交車和地鐵上站立訓練腿和背部。

92 歲的她仍然工作非常清晰和高效（照片：IZA）

身體健康是事業成功的跳板

正如我們所見，保持健康對職業生涯的發展非常有幫助。 只有擁有健康的身體，才能走得更遠。 也是世界上許多成功人士的“致富之路”之一。

一個很好的例子是呂志和——香港（中國）第8大富豪，嘉華國際和銀河娛樂的董事長。 他曾分享過，93歲聰明工作的秘訣就是注重營養，保證健康。 這位億萬富翁喜歡吃西紅柿，但只是在吃之前短暫地吃，以保持他的營養。

此外，心理也是影響工作的重要因素。 成功的人總是散發出強烈、自信的目光，對一切都表現出積極的態度。

這種心態不僅可以改善身心健康，還可以促進職業發展。 因此，您可以面對並克服工作場所的任何挑戰。

（據港商報導）