歷代香港「四大美女」中，權誌林這個名字總是脫穎而出，受到許多觀眾的喜愛。 在取得了《重遊流浪者》、《藍血人》等一系列成功影片後…權誌林突然大放異彩，被暱稱為「香港最美美女」。 1988年，她甚至進入了美國著名雜誌《人物》評選的「世界上最美麗的50人」。

在歷代香港「四大美女」中，權智林的名字總是脫穎而出，受到許多觀眾的喜愛。

經歷了兩次失敗的婚姻後，62歲的權志霖過著豐衣足食的生活……每當大明星出現時，她總是以苗條、美麗、青春的身材引人注目。

「香港最美美女」U70依然美麗容光煥發得益於一個秘密

權志林分享說，她的抗老秘訣來自熱愛運動和限制不健康飲食。 他最喜歡的運動是跑步、健美…

關於飲食，權家人的愛美人士一般遠離辛辣肥膩的食物、冷凍食品…

特殊的是，她在睡前5小時內從不吃任何東西，以免胃部負擔過重。 她估計，5個小時足以讓身體代謝並消耗一整天所消耗的能量。

如果你吃晚餐太晚或太接近睡覺時間，你的胃將不得不更加努力工作，而不一定會消耗你消耗的所有卡路里。 從那裡開始，它會導致體重增加和老化。

除了權志琳之外，早食也是美女鍾樂德運用的抗衰老秘訣。如今，54歲的鐘樂德的美麗和健康仍然備受讚賞。 就連美女誘人的外表和纖細的身材，也讓不少少女羨慕得尖叫起來。

晚餐吃太晚有多大危害？

1.引起胃酸逆流

這種疾病的最初症狀包括打嗝、胃灼熱、噁心或心臟有灼熱感……根據大量統計數據，目前越來越多的人因為晚餐吃得太晚而患上這種疾病。 所以，為了保護自己的健康，請盡量盡快食用。

2.導致肥胖和超重

晚餐吃得晚會讓你更接近睡覺時間，你的新陳代謝也會減慢。 這時，剛剛吃進去的食物代謝、消化很快。 這會導致肥胖。

3.引發胃病

如果經常吃宵夜，你的胃不僅要加班，還會因為不被更換而使內膜老化。 如果這種情況持續下去，胃炎、胃腸潰瘍等胃病就會競相危害你的健康。

4.影響睡眠品質

如果你吃太多脂肪，你的胃需要更長的時間來消化它。 目前，腸、肝、膽、胰等其他器官都會向大腦發出訊號，使其活躍，導致身體難以入睡。 這會導致嚴重的失眠。

5.高血糖

此前，發表在《內分泌與代謝雜誌》上的一項研究表明，吃飯較晚與體重增加和血糖水平升高有關。 晚進餐的人血糖值比其他人高 20%，燃燒的脂肪卻比其他人少 10%。

最佳用餐時間是下午 6 點至 7 點之間。