男性的預期壽命通常比女性短。 大量數據還表明，男性的健康問題比女性多。 1/5 的男性在 65 歲之前死亡； 75% 的心髒病過早死亡是男性； 67% 的男性超重； 中年男性患糖尿病的可能性是女性的兩倍； 據統計，4/5 的自殺者是男性 南華早報。

此外，男性經常吸煙，比女性吃得更多，飲食中肉類豐富而蔬菜不足。

據香港計劃生育協會（中​​國）負責男性健康服務的醫務主任Johnathan Chow博士說，由於“生殖因素的相互作用”，男性更容易患上這種疾病。 生物學，包括激素、遺傳和代謝差異。 這增加了患冠心病、中風和肝病等嚴重慢性疾病的可能性。

根據英國慈善機構男性健康論壇的說法，男性可以通過以下方式自我評估自己的健康並及早發現危險症狀：危險。

心率監測器

您可以通過將兩根手指放在手腕上來測量脈搏。 重要的是要知道您的心率何時正常以及運動後恢復正常需要多長時間。

如果您在運動後幾分鐘內心率仍然很高，甚至在休息時，這意味著您出現了健康狀況不佳的跡象。

監測體重和腰圍

在最寬處（通常在肚臍周圍）測量你的腰圍。 如果測量值超過 94 厘米，則您可能超重。 這會增加患心血管疾病、糖尿病甚至癌症的風險。

如果你的腰圍超過 101 厘米，你就被認為是肥胖。 因此，這些疾病的風險更高。 因此，您應該盡快接受檢查。

注意身體內部外觀和感覺的變化

照鏡子的時候，要注意看看外體有沒有不尋常的變化。 此外，你還需要注意你內心的感受。 您是否有呼吸困難或無法解釋的疼痛？ 你有持續性咳嗽嗎？ 您是否注意到唾液或上廁所時有血？

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如果您遇到上述症狀，您應該諮詢您的醫生以獲取建議和澄清原因。

監測排泄過程

你多久小便一次？ 你的小便容易嗎？ 你晚上經常小便嗎？

更頻繁或更困難的排尿可能是前列腺問題的徵兆。 因此，當您在此過程中發現任何異常跡象時，應進行檢查。

你晚上經常小便嗎？

定期檢查您的血壓

您應該定期監測您的血壓，以便及早發現高血壓的跡象。 患有高血壓，您需要遵循減肥飲食，減少膳食中的鹽攝入量。

高血壓會增加許多疾病的風險，包括中風。

檢查睾丸

檢查睾丸是否有早期異常跡象，例如腫塊。

目前，睾丸癌在 20 至 30 歲之間的男性中越來越常見。 因此，早期發現將增加成功治療的可能性。 南華早報.