夏天來了，喝點飲料來降溫提神，比如椰子水、甘蔗汁、檸檬水等。 經常被使用。 雖然這些類型的水對健康有益，但不應過度使用。

台灣新光醫院劉鵬馳醫生在參與“健康2.0”健康計劃時，講述了一位46歲男性的個案，他沒有糖尿病病史，每天的生活習慣並沒有什麼特別，經常運動。 所以，當我看到自己瘦了10公斤的時候，我很高興，因為我認為訓練的結果已經達到了。

然而，當他去看醫生時，卻發現自己的空腹血糖很高，高達297 mg/dL，胰島素細胞功能只有一半，他不知道糖尿病是怎麼形成的。 仔細詢問才知道這個人尿酸偏高，我想喝椰子水可能利尿，排出尿酸，於是他開始每天喝椰子水，堅持了4年。

這名男子每天喝椰子水，後來被診斷出患有糖尿病。 （繪畫）

劉鵬馳醫生表示，雖然不能將導致糖尿病的首要原因追溯到椰子水，但可以想像，是由於過量食用糖分或含糖飲料，導致變異患者的血糖在短時間內升高。 此外，當患者被告知糖尿病時，他們本身已經有糖尿病前期的症狀，但對生活和飲食不太感興趣，主觀主觀，因此導致了疾病。

上面這個人可能已經是糖尿病前期了，只是他自己不知道，所以沒有註意自己的日常飲食，導致病情進一步惡化。

劉鵬馳醫生進一步解釋，糖尿病基本上就是全身的血管泡在糖水里，不管血管走到哪裡，相關器官的細胞也會出現高糖，這可能是一種全身效應.

劉鵬馳醫生在解釋該男子體重下降的原因時說，當身體吸收過多的糖分時，腎臟無法保留，因此他會排尿很多，從而導致身體大量流失水分。。 由於脫水很快。

劉鵬馳醫生說，椰子水不是導致糖尿病的主要原因，但喝多了也有害。 （繪畫）

椰子水含糖量高，性涼，但越喝越渴

台灣營養師肖偉林表示，100克椰子水含有以下營養素：

– 熱量：18Kcal

– 澱粉：4.9 克

– 總糖：6.1克

– 鉀：214 毫克

– 鈣：18 毫克

– 鎂：8 毫克

– 葉酸：5.5ug

由此可見，椰子水本身也含有大量的糖分，而市面上的預包裝椰子水產品可能會添加更多的糖分。 每天適量飲用1杯椰子水，雖有助排鈉，但腎病患者應注意，椰子水鉀含量高，大量飲用可能增加腎臟負擔。 即使是普通人也不應該用椰子水代替開水。

此外，含糖飲料總是讓你更口渴。 台灣第三軍醫院腎臟科專家洪永祥說，一般人吃糖和鹽都會感到口渴，因為體內滲透壓升高。 如果你喝椰子水等含糖飲料，如果出現口渴、頭痛、大便次數增多、神誌不清等症狀，就是高血糖綜合症。

洪永祥醫生特別提醒，因為夏天快到了，除了椰子水，還有兩種人們常認為可以“解火”的飲料，豆茶綠和綠茶也能增加滲透壓，越喝越​​口渴喝。 如果家裡有老人口渴，最好選擇過濾水，如果實在不想喝過濾水，就選擇不加糖的茶、黑咖啡等飲品。

如果您正在尋找一種多汁、清爽且對健康有益的飲料，椰子水可能是一個不錯的選擇。 然而，並不是每個人都應該喝這種水。

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