在平福省，瑜伽練習運動蓬勃發展，吸引了大量熱愛瑜伽的女性保持經常練習。 值此第九屆國際瑜伽日（2014年6月21日-2023年6月21日）之際，我們分享今年瑜伽界的主題信息：邁向“瑜伽同一個世界”。 共同健康”，以期在社會上傳播和進一步弘揚踐行這項運動的精神。

馮氏正女士為學生們糾正動作

健康、平靜、輕盈、青春是瑜伽練習者經過一段時間的練習所達到的效果。 據瑜伽專家介紹，該科目有助於放鬆心情、減輕壓力，從而改善健康。 目前，瑜伽是一項適合多種年齡和性別的運動。 許多體育館吸引了很多孩子來練習，尤其是在夏天。 阮黎英秋 (Nguyen Le Anh Thu) 住在 新富縣，鎮。 芒果洞 我今年才11歲，我經常和媽媽一起去健身房，我也想探索這項運動。 Thu分享道：“我經常踢足球、跳繩、足球、排球，現在我對瑜伽有了更多的了解，我練習瑜伽非常舒服和快樂。”

Pidi 瑜伽教練薩蒂什·卡拉帕 (Satish Kalappa) 為各年齡段的學生糾正動作

瑜伽有很多訓練方法，根據每個人的目的、需要、身體狀況和年齡，訓練者都有適合的練習模式和方法。 Phung Thi Chinh女士，市新富區Phung Chinh瑜伽俱樂部主任。 董小艾說：“我指導人們練習哈他瑜伽。 此類瑜伽的主要特點是強調外部身體調整和內部呼吸技巧，為身心帶來平靜與舒適。 如果練習正確的話會帶來很多好處，現在的身體就像汽車的潤滑系統。 肌肉、肌腱、關節和韌帶系統將被拉伸並增加血液循環，從而增加人的靈活性。

Pidi Satish Kalappa 先生，Tan Dong Ward 納莫瑜伽中心教練。 董小愛分享道：“我來這裡已經7年了，之前我在河內生活和教授瑜伽3年，在胡志明市生活4年。 胡志明市，現在我已經在平福工作了快一年了。 眾所周知，今年國際瑜伽日的主題是“一個世界，一個健康”，我非常喜歡這個信息，我仍然鼓勵大家每天練習瑜伽，以保持身體健康，提升精神，精神。

全省瑜伽館仍吸引大量學生

瑜伽會員社區的數量和質量都在不斷提高。 對於他們來說，瑜伽不僅是一項可以增進健康、增加身體柔韌性和彈性的運動，而且可以保持青春、延年益壽，這也是幫助他們定期保持健康、持續練習的動力。 平福省同富縣順來鄉34歲的阮翠瓊（Nguyen Thuy Nhung），雖然家距離健身房有10多公里，但每天早上她都會早起，跑到同小鎮的納莫瑜伽館練習。 。 。 Nhung說：“生完兩個孩子後，我經常感到疼痛和疲勞，我開始練習瑜伽，因為我發現它適合我的身體，可以幫助我快速塑形。我已經練習了兩年了，為了能夠為了定期練習，我必須非常認真地計劃我的時間，因為我喜歡這個科目。”

Doan Thi Lang 女士住在市新富坊 (Tan Phu Ward) 富強坊 (Phu Cuong Ward)。 董小艾今年已經66歲了，但她內心依然容光煥發。 她開心分享秘訣：“我練瑜伽3年了，之前有骨關節炎和肩痛，一開始很痛，但越練就不痛了，所以堅持練，後來就不痛了。”根本沒有。”

據越南瑜伽聯合會統計，迄今為止，該國擁有4300多家瑜伽俱樂部，約55萬人定期練習。 每個機構都有不同的培訓和教學方法，但總的來說，總是帶來樂觀的精神、豐富的智慧和能量、堅韌和耐力的源泉，讓大家一起努力，共同致力於一個更健康、更有意義、更美好的未來。美麗的生活。 生活。

工作： 麗娜
圖片： 黨紅