1.喝綠茶

長期以來，權志林一直保持著每天喝綠茶的習慣。 綠茶含有許多抗氧化劑，有助於減緩老化跡象，保持皮膚光滑柔軟。 綠茶中的 EGCG 有助於增加皮膚彈性，兒茶素有助於對抗氧化壓力——這是由體內自由基引起的過程，會損害細胞。 經常喝綠茶也有助於促進新陳代謝、減肥和防止過多脂肪形成。

2.吃蘋果

蘋果是一種非常健康的水果。 蘋果富含纖維和抗氧化劑，有助於增加新陳代謝，促進能量代謝。 權志林在飯前吃蘋果可以增加飽足感並限制主餐時暴飲暴食。

3.喝過濾水

過濾水是一種無熱量的飲料，對您的健康、皮膚和身體都有好處。 喝足夠的水有助於消化系統更有效地工作，促進新陳代謝，促進減肥和體形。 喝足夠的水還可以幫助您的皮膚變得更加豐潤光滑。 這位61歲的美女有每天喝兩公升水的習慣。

4.不要吃油膩的食物

高脂肪和油炸加工的食物很容易導致皮膚暗沉和過早老化。 這個食物組也會導致熱量過多、體重增加和脂肪堆積過多。 權志林盡量減少不健康的油炸食品。 她選擇了煮和蒸的方式，以最大限度地保留食物中的營養成分。

5.睡前至少5小時不要進食

5小時足夠身體代謝消耗一天最後一餐消耗的能量。 如果睡前吃太多，你的胃就會更努力工作，可能無法消耗掉你攝取的所有熱量。 過多的熱量會導致體重增加和腹部脂肪堆積增加。

6.定期鍛煉

權志林表示，運動是擁有美麗身材和不老肌膚的重要因素。 她經常慢跑、練習瑜珈和舉重。 這位61歲的美女曾在她的個人TikTok頁面上分享道：“你可以吃飯，但接下來你必須舉重鍛煉。也就是說，要保持美麗，我們不能偷懶鍛煉。” 」。

權志林出生於1962年，是1990年代香港娛樂圈四大美女之一，2017年進入全球最美50人。 人們 1988年投票。她主演的連續劇如 Hoang Phi Hong，微笑而傲慢的流浪者：Dong Phuong Bu Bai，狡猾的專家… 近年來，她已經淡出螢幕，偶爾出現在一些娛樂活動中。