作為節目“兄弟克服所有障礙2”的參與者，Do Duc Vy以其唱歌和跳舞的能力引起了人們的關注。 很多人都說他60歲“年輕不老”。 西奧 今天為了保持自己的狀態，港人堅持了5個習慣。

1.不要喝冰淇淋

除了每天注意多喝水外，Duc Vy 還會去除冰塊。 在他看來，大量喝冰會干擾體內營養物質的運輸，血液不流通，容易長痘痘、水腫、發胖。

2. 運動

他總是每天組織一次鍛煉。 這個習慣幫助他出汗，排毒皮膚。

“在練習到全身濕透之後，我感覺更輕鬆、更快樂，”他說。

事實上，許多研究表明運動和改善皮膚之間存在密切聯繫。 根據哈佛健康的說法，經常運動會降低皮質醇和腎上腺素的水平，這些都是壓力荷爾蒙。 同時，壓力對皮膚也不利。

3.沉浸自己

泡在熱水浴缸裡可以幫助營造一種放鬆的感覺，同時有效地改善血液循環。 這也是很多日本人的抗衰老習慣。 藤原紀香小姐還建議粉絲如果想改善血液循環，可以在浴缸中加入小蘇打。

60 歲的 Do Duc Vy 仍然保持著健美的身材。 照片：今天。

4. 蒼白的飲食

為避免體內水分滯留，Do Duc Vy Anh 限制了鹽的攝入量。 因此，他經常在家吃飯而不是去餐館，以確保自己喜歡做飯。 他用很少的油和其他香料烹製水煮和清蒸菜餚。

在他必須在餐館吃飯的特殊情況下，他會嘗試將食物和醬汁分開。 例如，點沙拉時，他會要求不要混合醬汁，盡量少用。

他多年來保持清淡飲食，經常在家做飯。 照片：alexto_dudewei。

5.排毒飲料

除了科學飲食，他還經常自己製作排毒飲品。 例如，在夏天，他更喜歡用大麥或生薑製成的飲料。

動感的著裝風格也是讓香港演員看起來比實際年齡年輕的秘訣之一。 照片：alexto_dudewei。

作者：狄安

信息資源： zingnews.vn