LyỶHong在1994年的香港小姐選美比賽中獲得亞軍時，第一次給觀眾留下了深刻的印象，她憑藉明顯的美貌和即興發揮的能力，至今仍備受推崇。
在獲得亞軍之前，這位1970年出生的美女的生活相當悲慘。 Ly Ỷ Hong 6 歲時隨父母來到加拿大，但由於父母外語能力有限，難以掙錢，生活艱難。 為了減輕家庭負擔，13歲的她開始打工賺錢。 1994年，大學畢業並從親戚那裡得知港姐有錢後，李鴻章報名參賽。
Ly Ỷ Hong 是 1994 年香港小姐選美比賽的季軍。
當年的選美比賽中，Ly Ỷ Hong 獲得第二名，受到媒體的好評。 隨後，她與TVB簽約。 1995 年，入圍者在《神鵰俠侶》中獲得了 Quach Tuong 的角色。 由於這個角色，她贏得了眾多觀眾的同情，被譽為熒幕上最美的郭圖。
此後，他的名氣越來越大，並有機會與黎明、呂德和、崔文宣等多位明星一起出演電影。 此外，2年內，李鴻章5次獲得金像獎最佳女配角和最佳新人獎提名。
在TVB，女演員的薪水也是該台演員中名列前茅的。 由於事業的發展，Ly Ỷ Hong實現了她的願望，幫助改善家庭生活，為在加拿大的父母買房。
事業巔峰之際，這位美麗的女演員突然退出娛樂圈，主要原因是抑鬱症。 工作壓力和過高的期望讓Ly Ỷ Hong的心態變得不穩定。
她被評為銀幕上最美麗的Quach Tuong。
經過多年的康復，美女說她當時很鬱悶，每天都在哭。 她連自己的牙都不會刷，甚至連醫生都叫不出來。 有一次，Ỷ Hong 甚至想在開車時在橋下自殺。 她哽咽分享道：“2002年在內地拍戲壓力太大了，回家後生病了，經常醒來後無緣無故哭泣。早上。很嚇人。我什至開車時試圖從立交橋上跳下來。”
經過9個月的積極治療，美女逐漸康復，重新開始生活。 回顧危機時期，這位女演員意識到，這一切都源於她一直害怕自己不夠優秀和進步的高期望。
她現在已經從娛樂業退休，並與她的加拿大丈夫和一名經過認證的精神科護士一起享受家庭生活。
工作壓力和對自己的高期望導致女演員患有抑鬱症。
完美主義對心理健康的影響
我們都對生活中的不同事物有不同的期望。 一些期望可能是好的，並激勵你克服障礙並追求你的夢想。 但是，當您的期望不切實際時，它會產生負面影響，甚至影響您的健康。
許多人往往是完美主義者，這意味著他們經常將標准定得太高，對自己的評價也太苛刻。 很多人總是害怕別人的嚴厲評判，力求完美，以求得到認可。 然而，試圖實現超越現實的事情並在我們做不到的時候折磨自己會嚴重影響我們的身心健康。
焦慮、抑鬱和自殺念頭只是治療師反復與這種完美主義形式聯繫起來的一些心理健康問題。
一項研究發現，半數以上死於自殺的人被描述為完美主義者。 另一項研究發現，在自殺身亡的年輕人中，超過 70% 的人對自己抱有極高的期望。
有毒的完美主義似乎特別影響年輕人。 根據最近的估計，近 30% 的大學生會出現抑鬱症狀，而完美主義與這些症狀廣泛相關。
自我批評的完美主義也被認為會增加患雙相情感障礙的風險。
Ỷ Hong 目前是加拿大的一名精神科護士，已從娛樂圈退休。
除了影響心理健康，一些研究表明，高血壓在完美主義者中更為常見，其他研究人員甚至將這種特徵與心髒病聯繫起來。
此外，面對疾病，完美主義者更難以應對。
如何擺脫過度的期望？
它有助於進行一些自我反省，以確定您的期望是否現實。 為了擺脫過高的期望，您可以嘗試以下提示：
表達對自己的感激之情：對自己心存感激可以幫助你開始將失敗視為學習機會，而不是消極地評價它們。
停止將自己與他人進行比較，無論是在現實生活中還是在社交媒體上。
– 善待自己：與其告訴自己“我本應該做得更好”，不如說“我利用現有的資源和時間盡了最大的努力。 »
通過活躍來照顧自己會讓你快樂，放鬆是一種善待自己的方式。
尋求幫助：有時你沒有意識到你的期望是不切實際的。 與您信任的人分享事物可以幫助您更清楚地看到事物。
限制期望：這並不總是那麼容易，但適應不切實際的期望可以帶來巨大的好處和新的平靜感。
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