根據谷歌“Outstanding Search Trends 2021”匯總結果，“How to heal”是有史以來搜索量最高的關鍵詞。 甚至聯合國也將 2021 年定為“治愈之年”。 到 2023 年，世界上許多人的病情仍在好轉中。

“療愈”也稱康復，簡單理解為面對、接受和克服心理衝擊或生活事件。 世界衛生組織的一位代表表示，患有心理健康問題的人的比例正在增加。 現在當務之急是對心理健康給予與身體健康同等的重視。

據統計，在越南，10種常見精神障礙的患病率為14.9%——即近1500萬人。 然而，大多數人認為精神障礙只是精神分裂症，但實際上焦慮症和抑鬱症所佔比例很高，高達5.4%，其餘為精神障礙。 其他精神障礙如智力低下、青春期行為障礙、酗酒、服用興奮劑等。

很多年輕人心理有問題

根據心理學家 Luong Thi Ngu – Family Physician 4.0 Med 247 的說法：“心理健康問題的原因可能是生物原因、內源性問題等。但是，外因也有一定作用，例如環境問題、經濟壓力、失敗以及人際關係破裂，這也會導致情緒問題。過度依賴社交媒體、減少運動時間或戶外活動也是影響心理健康的因素。

也許心理問題長期存在於每個人身上，但當與外界隔絕，更多地面對內心時，人們就會關注並認清自己的狀態。 當今許多人尋求的流行治療方法，例如冥想、寫作或與大自然接觸，可以幫助人們淨化靈魂並平衡情緒。 許多人已經治癒了自己並繼續治愈他人的旅程。

治愈才能找到自己

在“聲音浴”的心理治療冥想環節中，參與者釋放情緒，流淚擁抱，傳遞溫暖能量。

作為陷入生活消極深淵的 9x 年輕人，Thao My 和 Nguyet Trinh 站起來尋找治愈自己和治愈周圍人的方法。

在衛生部推薦的預防和改善心理健康的 10 項行動中，首先是認識和分享自己的感受和情緒。 2020年到現在對我們所有人來說都是一個艱難的時期，但心理健康越來越受到社會各界的關注與配合。 請相信，在我們的康復之旅中，我們並不孤單。

作為一名嚴重精神崩潰的人，記者Phan Dang拍攝了自己的治愈之旅視頻，幫助治愈他人。

記者Phan Dang發出的內容，也是最近出現在社交媒體上的很多視頻和播客的寄語，希望大家懂得去面對和接受自己的傷口，在痛苦中成長。

平衡心理健康和物質生活將是每個人從內在健康和強壯的關鍵。

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