50 歲的年輕歌星 Trinh Tu Van 不畏時間。 照片：IG。

從16歲進入演藝圈，如今快35年過去了，公眾眼中的Trinh Tu Van仍然是一位迷人的美女，經常以時尚的髮型、完美的眉毛和令人難以置信的自信氣質出現。

50歲的時候，娛樂事業並沒有放緩的跡象。 她剛剛獲得2023年香港電影金像獎最佳女主角獎，7月計劃推出第11個個展系列。 你和我2023世界巡迴演唱會。

私生活方面，她在2019年與香港決賽選手黃譚定傳出緋聞後，治癒了丈夫華志安。

為了實現這一切，Trinh Tu Van 致力於建立科學、健康的身心保健養生法。

對極端飲食說不

多年來，Trinh Tu Van 擺脫了嚴格的飲食習慣，採取了更加靈活的飲食方式。

這位 1972 年出生的歌手經常在 Instagram 上分享她最喜歡的食物，從咸牛肉麵到薯片。

根據 海峽時代 2022年中國傳統端午節期間，她發了關於餃子的帖子，透露自己很少拒絕食物，只要每天堅持鍛煉。

2020年，她向粉絲展示了一個行之有效的減肥妙招：吃冰箱裡煮的紫薯。 她解釋說，將煮熟的紅薯放在冰箱中過夜並在食用前重新加熱會產生抗性澱粉，這有助於減少卡路里攝入量。

“其實，你也可以用米飯來做這個。 如果你喜歡吃多一點，可以用這個方法。她說 今天上線。

接受衰老

Trinh Tu Van 認為衰老是自然現象，並不害怕衰老。 照片：情人節。

在 2023 年的 Facebook 帖子中，這位明星 仇恨的學校 分享您對 8 月 50 歲生日的想法。

“我喜歡超淡、自然的妝容。50歲的時候不用強迫自己活得像18歲、20歲。但是，你能做的就是對自己好一點。” 她寫了。

Trinh Tu Van 承認，年齡越大，她對衰老的理解就越深刻，也有更健康的看法。

“小時候我不明白年齡的含義，但現在我明白了。它意味著成熟，是經歷，是衰老。不可避免的、自然的事情。衰老是你我都會經歷的事情。不需要害怕。重要的是，年齡並不妨礙你在人生的任何階段做到最好。” 她活過。

慢跑8公里

Trinh Tu Van 認為跑步是他最喜歡的鍛煉方式。 4月，她在完成8K比賽后在Instagram上發布了一張自己的汽車自拍照。

雅虎！ 顯然，Trinh Tu Van 並不害怕公開自己過去的極端減肥選擇，比如讓自己挨餓，甚至為給社區造成負面形象而道歉。

2019年，她分享了一張現在健美的外表和以前苗條身材的對比照片。

對抗抑鬱症

在接受電影《盲探》（2013）採訪時，Trinh Tu Van 坦言，談到了 2005 年出現的有關對抗抑鬱症的謠言。

她透露，情緒的混亂導致她孤立自己，並用未解決的內心問題折磨著她。 由於騷亂，她還停止了拍攝。

很多朋友都建議這位女演員保持積極的心態，放下一切。 然而，真正擺脫抑鬱的關鍵是深入挖掘衝突，找出揮之不去的負面情緒，而這些負面情緒是不能被拋在一邊的。

根據 亞洲一號Trinh Tu Van 的經驗是，在人生的每個階段都要妥善管理自己的情緒，不讓負面情緒累積。

“以前我在這方面做得很糟糕。我總是把負面情緒藏在心裡，或者用更糟糕的方式表達出來，比如發脾氣。抑鬱確實改變了我。現在我有了更樂觀的看法。以前，我總是覺得即使是最小的挫折也無能為力。現在我覺得無論事情變得多麼糟糕我都能渡過。她吐露道。

或許是因為經歷了這段艱難的時期，面對丈夫的通姦醜聞，Trinh Tu Van 顯得更加平靜。

不僅原諒了她的丈夫，也原諒了黃譚定。 當“tieu tam”二月份重返演藝圈時，Trinh Tu Van 說道： “每個人都應該有機會重新開始。”

慢跑是 Kim Tuong 照片後最喜歡的鍛煉方式。 照片：IG。

刮痧療法的忠實粉絲

今年早些時候，Trinh Tu Van 發布了一張他裸露的背部佈滿瘀傷的照片，震驚了粉絲。 事實上，這是她刮痧後留下的痕跡。 這是中醫的做法，利用按摩工具刮擦皮膚，從而減輕肌肉緊張，改善血液循環，減輕疲勞。

根據 8天Trinh Tu Van 認為刮痧可以治愈他過去的疲勞。 雖然她承認這個過程似乎令人畏懼，但她向粉絲保證，她身體的不適感實際上在一周內就消失了。

儘管只比黎圖小一歲，但鄭圖文在年輕和性格上都超過了黎圖。 照片：IG。

據田峰介紹