從16歲進入演藝圈，如今快35年過去了，公眾眼中的Trinh Tu Van仍然是一位迷人的美女，經常以時尚的髮型、完美的眉毛和令人難以置信的自信氣質出現。

50歲的時候，娛樂事業並沒有放緩的跡象。 她剛剛獲得2023年香港電影金像獎最佳女主角獎，7月計劃推出第11個個展系列。 你和我世界巡迴演唱會2023 。

私生活方面，她在2019年與香港決賽選手黃譚定傳出緋聞後，治癒了丈夫華志安。

為了實現這一切，Trinh Tu Van 致力於建立科學、健康的身心保健養生法。

對極端飲食說不

多年來，Trinh Tu Van 擺脫了嚴格的飲食習慣，採取了更加靈活的飲食方式。

這位 1972 年出生的歌手經常在 Instagram 上分享她最喜歡的食物，從咸牛肉麵到薯片。

根據 海峽時代 2022年中國傳統端午節期間，她發了關於餃子的帖子，透露自己很少拒絕食物，只要每天堅持鍛煉。

2020年，她向粉絲展示了一個行之有效的減肥妙招：吃冰箱裡煮的紫薯。 她解釋說，將煮熟的紅薯放在冰箱中過夜並在食用前重新加熱會產生抗性澱粉，這有助於減少卡路里攝入量。

“其實，你也可以用米飯來做這個。 如果你想多吃一點，可以用這個方法。”她說。 今天在線 。

接受衰老

在 2023 年的 Facebook 帖子中，這位明星 仇恨的學校 分享您對 8 月 50 歲生日的想法。

“我喜歡超淡、自然的妝容。你不必強迫自己活得像 18 歲或 20 歲到 50 歲。但是，你能做的就是對自己好一點，”她寫道。

Trinh Tu Van 承認，年齡越大，她對衰老的理解就越深刻，也有更健康的看法。

“小時候我不明白年齡的含義，但現在我明白了。它意味著成熟，是經歷，是衰老。不可避免的、自然的事情。衰老是你我都會經歷的事情。不需要害怕。重要的是，年齡不會阻止你在人生的任何階段做到最好，”他說。她說。

慢跑8公里

Trinh Tu Van 認為跑步是他最喜歡的鍛煉方式。 4月，她在完成8K比賽后在Instagram上發布了一張自己的汽車自拍照。

雅虎報導稱，Trinh Tu Van 並不害怕公開自己過去的極端減肥選擇，比如絕食，甚至為給社區造成負面形象而道歉。

2019年，她分享了一張現在健美的外表和以前苗條身材的對比照片。

對抗抑鬱症

在關於這部電影的採訪中 盲人偵探 （2013），Trinh Tu Van 坦率地喚起了 2005 年出現的有關抗擊抑鬱症的謠言。

她透露，情緒的混亂導致她孤立自己，並用未解決的內心問題折磨著她。 由於騷亂，她還停止了拍攝。

很多朋友都建議這位女演員保持積極的心態，放下一切。 然而，真正擺脫抑鬱的關鍵是深入挖掘衝突，找出揮之不去的負面情緒，而這些負面情緒是不能被拋在一邊的。

根據 亞洲一號 Trinh Tu Van 的經驗是，在人生的每個階段都要妥善管理自己的情緒，不讓負面情緒累積。

“以前我在這方面做得很糟糕。我總是把負面情緒藏在心裡，或者用更糟糕的方式表達出來，比如發脾氣。抑鬱確實改變了我。現在我有一個更樂觀的前景。以前，我總是“即使是最小的煩惱也讓我感到無助。現在我覺得無論事情變得多麼糟糕，我都能做到。”她吐露道。

或許是因為經歷了這段艱難的時期，面對丈夫的通姦醜聞，Trinh Tu Van 顯得更加平靜。

不僅原諒了她的丈夫，也原諒了黃譚定。 當“tieu tam”在二月份重新出現在演藝圈時，Trinh Tu Van 說：“每個人都應該有機會再做一次。”

刮痧療法的忠實粉絲

今年早些時候，Trinh Tu Van 發布了一張他裸露的背部佈滿瘀傷的照片，震驚了粉絲。 事實上，這是她刮痧後留下的痕跡。 這是中醫的做法，利用按摩工具刮擦皮膚，從而減輕肌肉緊張，改善血液循環，減輕疲勞。

根據 8天 Trinh Tu Van 認為刮痧可以治愈他過去的疲勞。 雖然她承認這個過程似乎令人畏懼，但她向粉絲保證，她身體的不適感實際上在一周內就消失了。