香港著名億萬富翁、投資家李家清近日迎來了自己的96歲生日，公司員工為他準備了三層綠色蛋糕。

96歲的李嘉清，一套優雅的西裝，看起來依然充滿活力和時尚感。 不少網友驚呼：“你確定他是96歲，而不是76歲？” 這位億萬富翁看起來與近 20 年前並沒有太大不同。 那他的秘密是什麼？

不要使用興奮劑

香港首富億萬富翁應用的第一個秘訣就是不使用興奮劑。 研究表明，興奮劑很容易對人體的肝臟和肺部產生負面影響。 如果我們長期使用興奮劑，我們的健康就會惡化。

身為一名工人，億萬富翁李始終關心保護自己的健康。 正因為如此，他始終擁有健康的身體、穩定的健康狀況並專注於工作。 這是億萬富翁幸福、健康、長壽的條件。

保持舒暢、樂觀的心態

身為一名企業家，李嘉清在工作上承受著很大的壓力。 然而，他並沒有讓自己被這些壓力壓垮。 相反，這位96歲的億萬富翁仍然保持著安逸樂觀的生活精神。

李嘉清曾聲稱，睡前從不計算或擔心。 當這位億萬富翁休息時，他會把所有的想法拋在腦後。 他花時間真正休息並享受它，而不讓憂慮困擾他。

負面的想法和焦慮感對人類健康有非常負面的影響。 如果我們吃得好、喝好、休息好，卻總是坐立不安、憂心忡忡，我們的身體就不可能健康。 這就是為什麼它被認為是幫助人們長壽的極其重要的因素。 我們不應該總是感到疲倦，而應該訓練自己正向思考，看待生活中美好的事物。 這也是我們愛自己、欣賞自己的一種方式。

勤奮鍛煉

Ly Gia Thanh曾分享，他每天早上5點起床，然後開始運動、打高爾夫球、游泳、伸展……這個習慣他已經維持了很多年。 在醫療保健方面，Ly Gia Thanh 比任何人都更專注。

保護您的健康就像維護大壩一樣。 當發現漏水的時候，如果你立即制定修復計劃，堵住它是不費吹灰之力的，但如果你不理睬，直接修復，壞了就修，無論花多少人力物力資源已經用完了，但仍然為時已晚。

尤其是每天打一小時的高爾夫球，已經成為李家清的固定習慣，也是他為數不多的願意花錢的嗜好之一。 他曾經在他家附近買了一個設施齊全的私人高爾夫球場。

健康飲食

在億萬富翁Ly Gia Thanh的飲食中，粥和魚是兩種極其熟悉的東西。 他認為大魚大肉對健康確實不太好，所以他常吃巴郎魚飯。 它是一種小魚，價格便宜，容易購買，而且對健康有益。 我們看到，億萬富翁李家清雖然非常富有，但他的生活仍然非常簡樸。

另外，億萬富翁Ly經常吃粥，因為粥對老年人非常有好處。 中年以後，我們的牙齒就有些脆弱了，所以吃軟的食物會令人愉悅且容易消化。

50歲後維持5個習慣可以長壽