Ly Gia Han努力練習瑜伽，以保持美麗的身材。
年輕時的李嘉涵有著令人過目不忘的美貌，皮膚光滑白皙，大大的眼睛，挺拔的鼻子。
李嘉涵（1970年出生）因在1988年香港小姐選美比賽中獲得第一名而聲名鵲起，擁有葡萄牙和中國混血的美貌，受到媒體和粉絲的認可。 被親切地稱為「最美港姐」。 歷史上。」即使在湯姆港，許多人仍然流傳著這樣一句話： “在香港，有兩件事是不容置疑的：李嘉清的錢和李嘉漢的美貌。”
目前，她已經退出演藝圈，花時間照顧家人和自己。 偶爾，女明星還是會出現在國內的一些娛樂活動中。 她也在個人社群媒體帳號上勤奮更新生活照片，以53歲美麗迷人的身材吸引人們的注意。
李嘉漢在一組新照片中展示了她53歲的身材。
近日，她曬出了一張苗條身材的照片，製造了驚喜。 Ly Gia穿著T恤和短褲的簡單服裝，自豪地展示了她纖細的腰部和又長又直的腿的健美身材。 貼文很快就收到了很多互動。
「她的身材很完美，一年比一年漂亮」、「五官凹凸有致，每次出現都吸引我的注意力」、「好漂亮」。我」、…是網友的評論。
李嘉漢在新的照片系列中因其年輕、美麗和健康而受到稱讚。
不久前，她也因為分享了一張自己穿著比基尼出遊時秀身材的照片而受到關注。 她進一步分享： “涼爽的夏天即將結束，但健身目標將長期持續。” 為了在53歲時達到「理想」的身材，李嘉漢對自己的飲食和運動非常嚴格。 值得注意的是，在2022年中風住院急診室後，這位女演員更加重視自己的健康。
所以她選擇每週練習4次左右的瑜珈和空中瑜珈。 每次運動持續 30 分鐘到 1 小時。 這位女明星表示，經常進行基本動作的鍛煉，不僅可以幫助她燃燒大量多餘的熱量，調理身體，還可以幫助她平衡思想和精神，讓她更快樂、更輕鬆。 此外，她也定期參與其他體育活動，例如游泳和滑雪。
李嘉涵為了擁有美麗的身材而努力。
這位美女放棄了禁食的習慣，取而代之的是，她制定了一份健康菜餚菜單，其中有大量綠色蔬菜、雞蛋、豬肉中的優質蛋白質……限制高脂肪油炸食品。 此外，她還經常吃有助於增加膠原蛋白的湯和燕窩，以及有助於安神補血的桂圓茶和紅蘋果。
運動與科學健康的飲食相結合，也有助於擁有健康美麗的肌膚。 除了白天喝大量的水外，Ly Gia Han 還添加了來自蘋果和胡蘿蔔等天然水果的對身體健康的維生素和纖維。 她還限制化妝，注重補水並使用具有抗衰老功效的產品。
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這位女模特兒以火辣的身材和迷人的舞蹈吸引了人們的注意。
根據河明 （[Tên nguồn]）
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