“香港之珠” 文洲順化 60歲以下的人老化越來越嚴重

在1980、90年代，周惠文因其溫柔、優雅的美貌和1.70m的非凡身高而被稱為“香港演藝界的明珠”（中國）。 她在表演和DJ領域都擁有多方面的天賦，這也是她的名字在當時越來越出名的原因，成為許多男人的夢中情人。

1996年，當她的事業達到頂峰時，美麗的Chau突然放棄了一切，與現任丈夫、花藝作家Nghe Chan在一起。 結婚多年後，周惠文的幸福婚姻依然引起許多人的敬佩。

目前，周惠文已經57歲了，​​很多人都想知道，過去的美麗現在會變成什麼樣子呢？

事實是，周家的美女依然如30歲時那樣美麗妖艷。 擁有今日的美麗和體質是一個勤奮鍛鍊和小心禁慾的過程。

休曼說，她從不吸煙，也遠離興奮劑。 她總是喜歡每天喝足夠的水，因為水不僅對皮膚有益，而且有助於有效燃燒卡路里。

特別是Hue Man不吃含大量鹽的食物，以防止老化並滋養更健康、更亮麗的肌膚。

如果你像周惠文一樣限制鹽的攝取量，你的身體會避免哪些嚴重的問題？

鈉（40%）和氯化物（60%）這兩種礦物質是構成鹽的成分。 鈉和氯是幫助您維持體液水平、將營養素轉化為能量的元素。 它們還可支援心率、大腦功能和肌肉控制。

但攝取過多的鈉可能是…致命的。 高鈉飲食會導致血壓升高，並增加心臟病、中風的風險…

以下是不吃大量鹽就可以預防的疾病：

– 避免過早衰老

吃大量的鹽會使體內產生大量的鈉離子，使臉部皮膚容易脫水、老化、皺紋增多，甚至出現雀斑、臉部變黑。

– 避免脹氣

鈉吸收水。 如果吃太多鹹味食物，水分就會滯留，導致臉部腫脹，尤其是眼睛周圍。

– 減少口渴

最近的研究表明，攝取過多的鈉會使您更加口渴。

– 避免高血壓

鈉具有吸水的性質。 當鈉經由動脈壁吸收時，會導致動脈狹窄，導致血管收縮，導致壓力增加，進而導致血壓升高。

– 更好的睡眠品質

吃太多的鈉（尤其是晚上）會擾亂你的睡眠。 血壓突然升高會使您在半夜醒來。

多少鈉算過量？

美國食品藥物管理局 (FDA) 建議健康成年人每天攝取的鈉量少於 2,300 毫克，或約一茶匙食鹽。

如果您持續超過建議的鹽攝取量，請小心您的健康受到損害。

您攝取過多鹽類的跡象包括：

– 持續口渴。

– 手指或腳踝腫脹的感覺。

– 高血壓。

– 經常頭痛。 無緣無故感到疲倦。

– 習慣吃鹹的食物。