香港醫護人員Stephanie多年來一直努力減肥，但都以失敗告終。

“我試過各種節食法，但沒有一種能長期奏效，”這位 38 歲的老人說。

2022 年 7 月，她聽說了 Ozempic，這是一種可注射的糖尿病藥物，許多人認為它可以幫助減輕體重。 Stephanie 決定使用它並獲得了驚人的效果。 在 10 個月內，她成功減掉了 25.4 公斤。 億萬富翁埃隆·馬斯克還吹噓說，由於上述藥物，他減掉了 9 公斤。

Ozempic 是藥物 semaglutide 的商品名，該藥物已用於治療 2 型糖尿病超過 15 年。 據香港健康診所的營養師黛安·陳 (Diane Tran) 稱，該藥物模仿體內天然存在的激素胰高血糖素樣肽-1 (GLP-1) 的作用。

GLP-1的功能是調節血糖，減緩進食後血糖升高的速度。 它還會減慢消化過程，降低食物從胃中排出的速度，讓使用者感覺更飽。 這些影響通常會導致體重減輕。

使用semaglutide的人經常講一個軼事。 他們說，服藥後，他們從餐廳點了自己喜歡吃的菜，卻像以前一樣吃不完。

40 歲的香港教師 Anna 在使用 Ozempic 7 個月後無意中發現了這一點。

“以前，我很肥胖。我的胰島素和血糖水平很糟糕。最糟糕的是，我的體重達到了 119 公斤，”安娜說。 有一段時間，她每週鍛煉四次，飲食健康，很少吃零食，但她的體重並沒有下降。 當她去看醫生時，醫生意識到她有甲狀腺問題和胰島素抵抗，所以他開了 Ozempic。

自服用 Ozempic 以來，她減掉了 102 公斤，稱這是一個“巨大的成就”。 安娜說超重和 2 型糖尿病密切相關。 因此，患者越健康越瘦，就越有可能從疾病中康復。

根據營養學家 Diane Tran 的說法，如果在醫生的監督下由正確的人開處方和使用並用於正確的目的，Ozempic 對減肥有困難的人非常有用。 然而，許多專家仍然懷疑這種藥物的更廣泛影響。

此前，美國食品和藥物管理局 (FDA) 曾警告稱，使用該藥物後會出現甲狀腺腫瘤。 對於患有胰腺炎或甲狀腺癌的患者，該藥物可能不太安全。

其他專家擔心，藥物無助於養成健康的飲食習慣，只能起到支持作用，而不能解決問題的根源。 一些研究表明，停藥一年後，患者體重往往會恢復，平均為減重的三分之二。

許多人認為，一旦他們開始使用這種藥物，使用者將不得不永遠堅持下去，而不知道其長期影響。 Tran 博士指出，最長的試驗持續了 104 週。

由於 Ozempic 和類似藥物已引起公眾關注，Tran 擔心“不符合處方的人會毫無疑問地找到服用該藥物的方法。”

億萬富翁埃隆馬斯克等有影響力的人的支持可以創造出不尋常的買賣浪潮。 這導致全球短缺，特別是影響真正需要它的糖尿病患者。

自2021年上市以來，semaglutide一直供不應求。 為期一個月的減肥劑量（2.4 毫克）的費用為 1,300 美元，比用於治療糖尿病的 1 毫克或 2 毫克劑量要多。

像 Anna 這樣的用戶也警告說，雖然 Ozempic 有所作為，但它並不是“自動減肥的長生不老藥”。 用戶應始終注意自己的飲食並定期鍛煉。

根據研究，semaglutide 在與健康飲食和適度活動相結合時效果最佳。 對於依賴藥物、繼續暴飲暴食或選擇不健康食物的人來說，對減肥的影響可能微乎其微。

其他研究也表明，7% 的接受治療的患者因不良反應而停止治療，最常見的是由於消化緩慢導致的噁心。

根據 Tran 博士的說法，要以健康的方式減肥，人們應該攝入足夠的蛋白質和纖維，而不是服用藥物。 這會減慢食物通過胃的速度，讓您感覺飽的時間更長。 “乾淨”蛋白質的來源通常來自豆類和堅果。

第二種方法是減少精製碳水化合物的攝入，從意大利面、米飯和麵包轉向藜麥和蕎麥等全麥產品。 它們的纖維含量較高，有助於減緩血糖升高。

間歇性禁食也是一種有效的減肥方法。 間歇性禁食有兩種形式：限時進食（進食 6-8 小時，其餘 16-18 小時禁食）或間歇性禁食，每週兩次，每次 16-24 小時。

篤靈 （根據 南華早報)