我們的身體有一個“清潔劑”,那就是肝臟。 肝臟是體內最大的代謝組織,它可以幫助我們排除毒素,維持體內環境。 但肝臟是“最安靜”的器官。 一旦肝臟出現問題,通常不會疼痛,直到發現肝臟已經受損。
那麼如何判斷肝臟是否受損呢?
如果肝臟有病,腳會出現3個徵兆,就是“求救”!
1.手指甲和腳趾甲變黃
一般來說,我們的指甲多為粉紅色,質地堅硬,不易折斷。 一旦肝臟出現問題,腳趾甲很容易斷裂,然後變黃。
2.蒼白的鞋底
受損的肝臟會影響人體的造血功能。 腳底是人體的最後一個位置,如果血液不能及時供應到腳部,就會導致腳底變得蒼白。 這個時候你也容易出現頭暈等症狀。
3.腳乾裂
如果肝臟有問題,腳和手上的脊也會發生變化。 有些人會出現手皺、腳裂、腳乾和其他症狀。 這是因為肝臟受損,體內的毒素會隨著血液流動,積聚在腳趾上,導致腳部乾燥、皸裂。
“傷害”肝臟的5個壞習慣
1.喝酒
飲酒不僅對身體有害,而且對肝臟也有害。 酒精進入人體後,會產生許多對肝細胞有害的物質,從而破壞肝臟的新陳代謝,對肝細胞造成損害,容易導致酒精性肝炎。
2. 吸煙
煙草燃燒後會釋放出尼古丁、焦油等有害物質。 這些有毒物質不僅會損害肺部,還會進入血液。 從而加劇肝臟代謝,導致肝功能受損,引起肝病。
3. 睡眠不足
如果經常熬夜,長期睡眠不足,會對肝臟健康造成損害。 由於肝細胞不能得到足夠的休息,肝臟受損無法修復,導致肝臟代謝紊亂。 從長遠來看,這將對身體產生很大的影響。
4.喜歡吃油膩的食物
長期食用脂肪類食物會使肝臟代謝惡化。 另外,如果脂肪攝入過多,會引起身體的變化,肝臟堆積過多的脂肪,導致脂肪肝。
5. 煩躁
由於外部環境的變化,人的情緒不可避免地會變得不安。 然而,長期的負面情緒可能對身體有害。 在生活中,每個人都應該保持樂觀積極的心態,才能達到調肝的目的。
保持肝臟健康,有兩件事要做!
1. 多喝水
肝功能不好的人可以多喝水。 多喝水可以促進肝細胞的活動,有助於排除體內的代謝廢物。 這起到保護肝臟的作用。
除了水,你還可以喝對肝臟有益的茶,比如洋甘菊茶。 對於一些肝熱的人來說,喝洋甘菊茶也可能會降低效果。
2.早睡早起
充足的睡眠對肝臟的恢復有很大的好處。 如果長時間熬夜會導致睡眠不足,降低身體免疫力,肝功能也會受到影響。
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