香港足部診所的專家法南（Sean Farnan）表示，腳離心臟很遠，但它們卻能揭示許多心血管健康以及身體血液循環的資訊。 一些心臟和血管問題可能首先出現在腳部。

香港港安醫院心臟科醫師盧家業醫師表示，最重要的症狀是腿部和腳部腫脹。

盧家業醫生說：“水腫是由身體組織中液體積聚引起的。水腫可以影響身體的任何部位，但最常發生在腳部。”

腿部腫脹的一個常見原因是充血性心臟衰竭，它會導致心臟的一個或兩個下腔泵血效率降低。 然後血液停滯在腿部、腳踝和腳部，導致腫脹。

法爾南認為，其他幾種足部問題也可以預測心血管健康。 第一個涉及冰冷的腳。 正常情況下，從小腿到腳部皮膚溫度逐漸降低。 然而，腿部突然變冷可能是動脈阻塞的徵兆。 如果你已經做好了身體保暖措施，但腳仍然冰冷，就應該去看醫生，以防患上嚴重疾病。

此外，腳趾甲的生長速度比正常情況慢，這意味著腳部無法獲得足夠的血液。 到了老年，血液逐漸減少是比較正常的，但變化過快則表示身體出現了問題，需要去看醫生。 如果向足部輸送血液的部分動脈被阻塞，腳趾甲將無法獲得足夠的營養，難以生長。

另一個警訊是腳部皮膚顏色的變化。 法南博士說，下面的皮膚比上面的皮膚蒼白可能是四肢血流減少的症狀，也稱為「動脈灌注不足」。

腿部疼痛或抽筋，尤其是躺下時，可能是周邊動脈疾病的徵兆——動脈中斑塊的積聚限制了流向四肢和器官的血液。 這種情況的另一個更嚴重的症狀是「間歇性跛行」：腿部深部疼痛、酸痛和抽筋，僅在運動時出現，在停止時很快消失。

專家建議在出現更嚴重的症狀之前盡快去看醫生。 有心血管疾病史的人也應注意保暖、照顧足部，以控制疾病。 法南博士建議減少每日鹽攝取量以減輕水腫。 另一種防止腫脹的方法是躺下時在腳下放一個枕頭。

「當你患有心臟衰竭時，心臟泵血的能力較差，這意味著它不能再像以前那樣輕鬆地將血液推向遠處的血管。你可以透過立即抬高腳和腿來『支撐心臟”。” 他們開始腫脹，」羅說。

石靈 （根據 南華早報）