形成三角形或“松背”肌肉群的背部結構是健美運動中最高的體型之一。 如果他們不是專業的健美運動員，很難創造出如此完美的身材標準。 不過，在娛樂圈裡，也有一個人造怪物能夠做到這一點，那就是李小龍。

要達到這樣的針狀背部肌肉，必須擁有非常粗壯的肌肉和標準的彎曲度。 所以，李小龍標準的“松形背肌”屬於特殊類型，不是人人都能擁有的。

看著李小龍的背影，雖然看的不是很清楚，但還是可以看到每一塊肌肉都排成一排的松形。

因為只是個演員，武林高手不是專業的健美運動員，但依然擁有“頂天立地”的身材，著實讓人佩服。 那麼布魯斯是如何獲得“松形背肌”的呢？

首先，布魯斯對訓練專注於他的某一部分肌肉非常感興趣，他的背闊肌比他的二頭肌和胸肌更大更好看。 從照片中可以看出，布魯斯從小就有一身圓潤的背闊肌。

身高1米74，體重65公斤，李小龍的其他肌肉並不算太突出。 然而，只有背闊肌是健美運動員的水平，因為它們太寬太厚了。

那麼，除了運動計劃之外，李小龍的飲食也是極其科學的。 眾所周知，他的體脂只有 6%。 這使得團塊總是可見的，尤其是背闊肌。

以上兩個因素是李小龍“松背肌”成功的關鍵。 伴隨著這一點，可以說大部分的肌肉群，尤其是李小龍身上的胸肌，都非常的帥氣。

李小龍的胸很薄，但非常結實。 不過，這位港星並不是不能練出又大又厚的胸，而是因為他意識到大塊的肌肉在戰鬥中沒有實際意義，他需要的是柔韌性和敏捷性。