「螞蟻」腰,60歲以下自信穿泳衣,全靠李嘉涵小姐的瑜伽

Ly Gia Han(生於 1970 年)擁有葡萄牙和中國混血血統。 1988年,她因參加香港小姐比賽而一舉成名。李嘉涵擁有和諧的美麗,曾是香港娛樂圈的領軍美女之一。 時至今日,她仍被稱為香港娛樂圈的“不老女王”或“有史以來最美麗的選美皇后”。

Ly Gia Han擁有亞洲和歐洲血統(圖片來源:新浪)。

透過喚起李氏家族的美麗,大眾無法忘記他們在一系列著名作品中的存在,例如 鬼乖女2、笑傲遊子:東芳不白、阮燦協、墮落天使、雪山飛狐、芳玉、好夢夜宴…

2008年與大亨華譚行結婚後,李嘉漢暫時停止拍戲,退出演藝圈,全心照顧家庭。 結婚兩年後,這對夫婦迎來了他們的第一個兒子,現年 13 歲。

李家漢和華譚行的婚禮讓許多人羨慕不已。 根據HK01報道,李家漢夫婦擁有6.5億美元的財富。 這位前選美皇后也受到她富有的丈夫的愛和照顧。

儘管很少活躍在娛樂圈,只是偶爾參加活動,但李嘉涵始終處於媒體的中心,以其永恆的美貌和非凡的資產吸引人們的欽佩。

不忙於拍攝或參加藝術活動,李嘉涵將大量時間投入她的個人活動和興趣。 除了享受與丈夫和孩子一起旅行的樂趣外,她還喜歡透過運動來保持健康和美麗。

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這位53歲的明星擁有令人讚嘆的腰圍,沒有多餘的脂肪(圖片來源:搜狐)。

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50多歲的李嘉漢依然自信地穿著兩件式泳衣(圖片來源:搜狐)。

瑜珈多年來一直是李嘉漢的主題。 著名明星每天或每周至少練習4次瑜伽。 她總是嘗試每天訓練大約一個小時。

Ly Gia Han 最喜歡的動作是基礎瑜伽,以及有限的高級動作。 瑜珈中也著重正確的呼吸,吸氣擴張腹部,吐氣收縮腹部,以達到運動時的高效率。

對李嘉漢來說,加強腹部等核心肌肉區域非常重要。 這有助於他輕鬆地在瑜伽動作中保持平衡。 此外,她還練習空中瑜伽(在懸掛的繩子上進行瑜伽動作),以保持身體柔軟和健美。

運動時,美女不化妝,讓皮膚有機會排泄排毒。 50歲的時候,李嘉涵的臉上開始有了皺紋,但她的腹肌和窈窕的身材仍然是許多女性的夢想。

這位53歲的美女經常在她的個人頁面上發佈在健身房“大汗淋漓”的照片,希望向身邊的每個人傳播積極的生活方式。

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李嘉涵練習瑜珈中的犁式動作(照片:微博)。

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李家漢進行的橫向分裂運動(照片:微博)。

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Ly Gia Han 很喜歡影響骨盆和臀部區域的運動(照片:微博)。

2022年,李嘉漢中風,不得不住進急診室。 這次事件之後,她更加重視自己的健康,並專注於運動和科學飲食。

李嘉漢 (Ly Gia Han) 表示,瑜珈精彩的伸展運動和冥想時刻幫助她在中風後迅速康復。 美女還放棄了禁食減肥的習慣。 她相信均衡、適當的飲食可以帶來健康的心臟、靈活的身體和正能量。

6月10日,李嘉涵分享了一張前往中國香港乘坐遊艇看海的照片。 當她穿著泳衣和短褲秀出身材的那一刻,吸引了大眾的注意。 照片中,53歲的美女平坦的小腹和漂亮的腹肌。 一胎媽媽那修長的雙腿、無脂肪的身材,也是同齡女性的夢想。

不少觀眾評價,李佳涵的顏值與年輕時相比沒有變化。 透過這一點,她自信地追求凸顯身體優勢的性感時尚風格。 她經常在個人頁面上發布穿著比基尼和低胸服裝的照片。

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一位母親李嘉涵 (Ly Gia Han) 光滑的背部(照片:微博)。

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努力運動和科學飲食讓李嘉涵擁有光澤健康的肌膚(圖片來源:新浪)。

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這位53歲的美女擁有幸福的家庭生活和非凡的財富(圖:微博)。

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2022年中風後,李嘉漢更加重視保健和運動(圖:新浪)。

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Ly Gia Han 和她的搭檔 – Hua Tan Hanh(圖片來源:新浪)。

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香港最美選美皇后的女性身材(圖片來源:微博)。

「透過瑜珈 F5 自己「是電子報主辦的瑜珈節 丹·特里 首次組織。 該活動預計將吸引5,000名參與者 一起 丹·特里 創下「越南參加人數最多的瑜珈表演」紀錄

丹·特里 希望尊重瑜珈的實用、身體和精神價值,以便在社區中傳播健康生活和樂觀精神,建立健康的越南。

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Shen Jingfei

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