上世紀80、90年代，Ly Le Tran在中國香港被譽為女神。 這位名叫Ly的美女，擁有一張天真無邪的清純臉龐，卻有著極其誘人的身材……憑藉近百部影視作品，成為香港大銀幕上身價最高的美女。 Ly Le Tran 出演過的一些電影包括《快樂幽靈》、《偉大的時光》…

她的美貌甚至可以與 Thu Ky 相媲美，並迅速成為當時男性的流行模特兒。

在不明智地開始出演“成人電影”後，李·勒·特蘭的事業取得了意想不到的進步。 她以電影《天真之愛》、《羞辱菩薩：玉女譚經》、《愛的精神》而聞名。

美麗又成功，但50多歲的她演藝事業 Ly Le Tran已經出現了衰落的跡象，一部分是因為她的年齡，一部分是因為那個叫Ly的美女的容貌發生了很大的變化…

此前，為了保持身材並保持臉型苗條，Ly Le Tran 嚴格控制飲食並進行針灸治療。 這位曾經嚴格的美女體重只有47公斤。 然而不久之後，她決定放手，因為她意識到「活得舒服才是最重要的」。

58歲的她不再有健身的壓力，想吃什麼就吃什麼，和女兒Hua Ky Dung幸福地過著自由的生活。 也正是因為這個原因，粉絲們常在街頭、市場上看到這位美女…Ly Le Tran的U60美貌讓很多人都表示「認不出她了」。

Ly Le Tran的U60美貌讓很多人說「我不認識她」。

在Ly Le Tran的故事中，我們最清楚地感受到時間的殘酷。 隨著歲月的流逝，無論是大明星還是普通女性，每個人都會老去。 然而，在同一年齡，每個人的老化過程是快還是慢是不同的。 為了對抗衰老，女性必須保持科學、持久的生活方式、飲食和運動計劃。

讓女性老化過快的4個習慣

1.多吃油膩食物

吃油膩的食物會讓你吸收過多的熱量，脂肪就會堆積起來，導致肥胖。 這不僅損害你的身材，還會導致膠原蛋白快速分解，導致皮膚起皺、變黑。

2.久坐的生活方式

研究表明，如果你採取久坐的生活方式，細胞老化得更快。 專家研究了 DNA 結構的變化，特別是端粒的變化。 他們發現，隨著年齡的增長，端粒會縮短，這可能導致癌症、心臟病和糖尿病等疾病。 值得一提的是，女性坐得越多，端粒縮短得越快。

3.睡眠品質差

睡眠有助於提供能量、集中註意力並滋養您的皮膚。 Jeannette Graf 博士（紐約西奈山醫學院皮膚科臨床助理教授）表示，到了晚上，皮膚進入更新狀態。 如果睡太晚或睡太少，就會失去滋養肌膚的機會。

隨著時間的推移，睡眠不足會表現在你的臉上。 2015 年 1 月發表在《臨床皮膚病學雜誌》上的一項研究發現，睡眠不佳（定義為每晚睡眠少於 5 小時）與老化跡象增加有關。

加州大學洛杉磯分校的研究人員發現，只要一晚睡眠不好就會加速人體細胞的老化。 睡眠不足不僅會導致皮膚過早衰老，還會降低抵抗太陽有害射線的能力。 一個人每天應該至少睡7小時才能保持身體健康。

4. 過度使用手機和電腦

過度使用手機和電腦會因發射的輻射而導致皮膚水分大量流失。 如果持續出現這種情況，皮膚就會出現色素堆積、臉部出油、痤瘡等諸多問題。

只要一晚用手機到很晚，你就會立刻注意到後果：皮膚問題越來越嚴重，黑眼圈、眼部皺紋又會找上你。