床單 南華早報 報導稱，一名居住在香港的男子在調整飲食和生活方式後，體重急劇下降。

2022 年的第一天，Ross Bendix 先生在看電視時癲癇發作並倒在客廳裡。 被送往醫院後，他在重症監護室住了5天，接受了42天的靜脈輸液。

他被診斷出患有肝硬化和腹水，這是一種極其危險的情況，腹部積液會影響肺部、腎臟和其他器官，導致腹痛、腫脹和噁心。 .

當時，本迪克斯先生超重，體重 127 公斤，醫生開了抗生素來解毒血液，強鎮靜劑來防止癲癇發作，利尿劑來去除體內多餘的液體。 然後，他接受了兩次手術，從他的胃中排出了 8 升液體，並修復了他在癲癇發作時咬掉的舌頭。

到2022年底，恢復健康，過上完全不同的生活。 他下定決心要減肥，短短一年就減掉了60公斤，擁有了一生中最平衡的身材。

談到減肥過程，本迪克斯先生說，由於經常飲酒、不健康的飲食、不科學的工作和缺乏運動，他變得肥胖。 他說，除了酒精，油膩的油炸食品已經成為日常生活中必不可少的一部分。

XIAOMEI CHEN 早報/華南

“我十幾歲的時候就開始和我的繼父和朋友一起喝啤酒。它很快成為一種習慣，週末狂歡，然後長期狂歡，”本迪克斯說。

此外，由於他的工作性質，他說他不得不和客戶喝酒，部分是為了保持良好的關係，部分是因為他想擺脫壓力。

然而，住院的日子給本迪克斯先生敲響了警鐘。 他說，當他住院時，他向自己保證，如果他能“半完整”地離開醫院，他將盡其所能重新控制自己的健康。 他還發誓一出院就戒酒。

“我戒酒的最大動機是，我不想再像以前一樣陷入不確定的狀態。我想挽回我對家人造成的傷害，他們看到我倒下，不得不去急診室，在醫院支付幾天的醫院賬單，”本迪克斯先生說。

他說，他仍然約朋友吃飯、應酬和看球，但不同的是，他不再端著啤酒。 本迪克斯還看了營養師，醫生建議他少吃加工食品、糖和鹽，增加水果、蔬菜和瘦肉的攝入量。

出院後，本迪克斯開始每天步行數百米，逐漸增加到3公里。 2022 年 5 月，他能夠每天步行 12 公里，現在平均每天 12-15 公里。

2022年10月，他在步行後開始上拳擊課，專注於力量訓練和拳擊練習，以減肥和保持健康。

一年多後，本迪克斯先生說他現在感覺更有活力，頭腦更清醒，並且是一個更好的丈夫和父親。 “人們經常問我健康的秘訣是什麼。答案很簡單：意志力、紀律和自信，”他分享道。